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秋季喝茶养生方法 秋季喝什么茶好

到了秋季,有很多人喝茶养生,但是喝茶也要根据体质哦,下面看一下秋季喝什么茶养生:

简介

中国人喜欢喝茶,但是其实喝茶也有体质差异。根据个人体质,顺应季节变化,喝对茶才能达到事半功倍的养生功效。燥热体质的人应该喝凉性的茶,清火去热;虚寒体质的人则应该喝温性的茶或者中性茶。秋季喝什么茶好呢?

1、滋阴降火喝银耳茶

做法:取银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。将银耳浸泡充分之后,剪成小朵之后加入冰糖一起炖熟,茶叶用开水冲泡5分钟之后,将茶水加入银耳中,搅拌均匀之后一同服用。

银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效。

2、温补阳气喝桂花茶

做法:取干桂花1克、茶叶2克。将干桂花和茶叶用热水冲泡5分钟,即可饮用。早晚各喝一杯即可。

桂花茶有温补阳气的功效,对于阳气虚弱所导致的高血压有良好的功效。

3、利尿减肥喝苦瓜茶

将新鲜的苦瓜去瓤之后,加入绿茶之中,挂在通风的地方阴干,然后每次要冲泡的时候,将苦瓜取10克左右,切碎,加入热水一起冲泡15分钟左右,即可饮用。

苦瓜茶有利尿的作用,对于女性来说还是一个减肥瘦身的茶,有降脂的作用。

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